2011年3月アーカイブ

会社でいやなことがあった、人間関係がうまくいかない、墜・に悩まされる、などなど、現代入はさまざまなストレスをかかえて生きています。


ストレスはこうじるとノイローゼや心身症にまで発展するおそれがあり、たかがストレスといって、けっしてあなどれないものです。


でも、一般に、これほどストレスの多い世の中にあっても、私たちはなんとか健康にすごしていられます。


それはなぜかというと、私たちの体の中の脳下垂体でつくられるホルモンに、ストレスを消してしまう働きがあるからです。


でも、その犠牲として、副腎皮質ではどんどんビタミンCが消耗されています。


その結果、なにがおこるかといえば、ビタミンCが足りているときにはめだたなかったシミが急にめだつようになったり、あるいは脳下垂体からの副飲目刺激ホルモンが増加して、メラニン色素をつくる色素細胞刺激ホルモンが活発になり、新たなシミができたりします。


かんぱん レーザー治療で、ストレスできたかんぱんを消す人もいます。

ビタミンAが不足すると、皮脂腺や汗腺がつまって、ニキビや吹き出物ができやすくなったり、皮膚の表面が乾燥して、肌が荒れがちになります。


レーザー しみ治療中の肌にとっても大切なビタミンAですが、必要な摂取量は、成人女子で1日に1800即ぐらい。


毎日このくらいとっていれば、ビタミンA不足による肌荒れはまず避けられるといっていいでしょう。


ビタミンAをたくさん含む食品ですが、それにはにんじんなどの黄緑色野菜、レバー、うなぎなどがあげられます。


肌が荒れてしかたないという方は、ご自分の食生活をいま一度ふりかえってみてください。


ビタミンAは不足していませんか?